Vitamina D y calcio: El dúo dinámico de la salud ósea

La mayoría de los adultos necesitan 1,000 miligramos de calcio por día. Las recomendaciones de vitamina D para mejorar la salud ósea van desde 600 Unidades Internacionales (UI) diarias, hasta 4.000 UI. La adición de ciertos alimentos claves en la dieta le ayudará a obtener estos dos nutrientes. Comience con salmón, sardinas y atún, tipos … Leer Mas…

Los pacientes de artrosis subutilizan medios no farmacológicos

A pesar de la recomendación de recurrir en primera instancia a tratamientos no farmacologicos para el tratamiento del dolor, las personas con artrosis de cadera o rodilla, recurren con mayor frecuencia a medicamentos orales, en lugar de fisioterapia, inyecciones intraarticulares y cremas tópicas. Demasiados medicamentos y poca actividad física Este es el resultado del estudio: … Leer Mas…

Medicina tradicional china y su eficacia para tratar la artrosis de rodilla

La medicina tradicional china se ha usado durante mucho tiempo como terapia complementaria para enfermedades crónicas como la artritis de la rodilla. Ahora, un resumen reciente de 10 revisiones sistemáticas, evaluó la seguridad y eficacia del uso de la medicina tradicional china, en el tratamiento de la artrosis de rodilla. La medicina tradicional china en … Leer Mas…

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