Vitamina D y calcio: El dúo dinámico de la salud ósea

La mayoría de los adultos necesitan 1,000 miligramos de calcio por día. Las recomendaciones de vitamina D para mejorar la salud ósea van desde 600 Unidades Internacionales (UI) diarias, hasta 4.000 UI. La adición de ciertos alimentos claves en la dieta le ayudará a obtener estos dos nutrientes. Comience con salmón, sardinas y atún, tipos … Leer Mas…

Las cerezas pueden aliviar el dolor de la artrosis: Resultados del estudio.

Cerezas para la artrosis: De acuerdo con una investigación realizada en el Baylor Research Institute, las píldoras de cereza (Red Tart Cherry), podrían ser un analgésico prometedor para esta forma común y debilitante de artritis que podría ayudar a millones de personas con esta enfermedad. Según los resultados de un estudio piloto realizado en el … Leer Mas…

Guia de suplementos basada en la ciencia

Suplementos para la artrosis: En este artículo descubrirá varios suplementos nutricionales que han demostrado su efectividad en respaldar la estructura y la función articular, proporcionando más que solo un alivio temporal del dolor. Los suplementos nutricionales contienen una variedad de compuestos biológicamente activos que influyen positivamente en la degradación del cartílago en la artrosis. A diferencia … Leer Mas…

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