Que tan efectivos son los planes caseros para aliviar el dolor?

En un estudio retrospectivo realizado por el UCI Medical Center en Orange California, los investigadores examinaron la frecuencia con la que las personas seguían un plan casero de ejercicios. Este estudio se centró en pacientes con artrosis de columna vertebral y rodilla, 6 meses después de haber terminado un programa de terapia física. El objetivo … Leer Mas…

Como usar un andador

Las personas con artrosis a menudo requieren de ayudas para su movilidad como bastones, muletas, andadores o sillas de ruedas. Las ayudas para la movilidad añaden estabilidad y mejoran el equilibrio si se utilizan correctamente. Ademas, reducen el dolor en aquellas articulaciones con un limitado rango de movimiento, causado por la enfermedad. Curiosamente, tengo un … Leer Mas…

Como proteger sus articulaciones

Protección articular significa realizar actividades diarias de una manera tal que disminuya la carga en las articulaciones afectadas por artrosis y más aun cuando están inflamadas y con dolor. Proteger las articulaciones reduce el estrés y reduce considerablemente de dolor. Existen varios principios de protección articular que ahorran energía y preservan la función articular. Principios de … Leer Mas…

Como prevenir las caídas

Los resbalones y caidas pueden amenazar en gran medida la salud e independencia de las personas con artrosis y son las principales causas de lesiones graves y muerte. Es una estadística triste, una de cada cinco personas de edad avanzada que sufre una fractura de cadera muere al cabo de un año. Los resbalones y … Leer Mas…

Estudio sobre la percepción del dolor

¿Qué tan malo es su dolor de artrosis?  Estudios confirman que el dolor si puede ser tan malo como usted dice que es. Los pacientes con dolor de artrosis han respondido esta pregunta decenas de veces respondiendo generalmente en un rango de 1 a 10, pero su médico sabe realmente que es un ocho o … Leer Mas…

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