Uso del andador: consejos, cuidados y adaptacion

Uso del andador: Las personas con osteoartrosis a menudo requieren de ayudas para la movilidad como bastones, muletas, andadores o sillas de ruedas, para compensar el dolor en las articulaciones o coyunturas con rango limitado de movimiento.

Las ayudas para la movilidad añaden estabilidad y mejoran el equilibrio si se utilizan correctamente.

Curiosamente, tengo un par de familiares que usan andadores y ambos parecen un tanto encorvados o agachados, al caminar, veo además a otras personas cuando estoy en las tiendas, consultorios médicos, restaurantes, etc que no parecen estar del todo cómodos con su caminador.

Yo diría que en realidad no lo están usando de manera apropiada, ¿Qué deberían estar haciendo de manera diferente? ¿Qué debe hacer para estar seguro que usted está utilizando su caminador correctamente?

Uso del andador

Comience con la altura adecuada al momento de usar su andador

En primer lugar, usted tiene que considerar los diversos y disponibles modelos de andadores.

¿Lo quiere con recubrimiento de goma, puntas de goma, ruedas, frenos de mano, accesorios?

¿Que sea ligero o pesado?

La única manera de saber con seguridad es ir a una tienda de suministros médicos y ver por sí mismo.

Una vez seleccionado el modelo que desea, el “ajuste” del caminante se convierte en un factor muy importante.

Al aferrarse a su andador, los codos deben estar doblados en una posición que se sienta cómodo y natural.

La parte superior del caminador debe estar nivelada con el pliegue en la parte inferior de su muñeca, después de la relajación de los brazos en los costados.

Los pacientes que son demasiado bajos tendrán que agacharse mientras caminan y no hay allí un uso adecuado de su mecánica corporal .

Si su caminador está a la altura equivocada, la posición inadecuada seguramente causará dolores y molestias.

Levantarse de una silla

Sea seguro en todos sus movimientos mientras se prepara para utilizar su caminador.

Si usted está sentado, coloque el andador frente a la silla, desplácese hacia adelante en su silla, coloque las manos sobre los brazos de la silla y empuje hacia arriba, sostenga las manos a los sujetadores del caminador, soporte el posicionamiento de pie por un minuto o mas y así se asegurará de que se siente estable y equilibrado.

Caminando con su andador

Cuando esté listo para empezar a caminar, empuje el caminador ligeramente por delante de usted y luego entre en él, mantenga ese patrón.

El caminador ligeramente por delante, y luego entrar en él.

El punto clave es que nunca se debe tener el caminador demasiado adelantado y usted debe tener una buena postura mientras disfruta sus pasos, además, no mire sus pies, mire en frente de usted.

Si tiene problemas para agarrar el caminador, los hay de plataforma, los cuales pueden llegar a ser una mejor opción.

No son exactamente artilugios muy atractivos, pero le sirven para un propósito, la plataforma le permite descansar el codo y el antebrazo, disminuyendo la tensión de sus manos.

Siéntese con su andador

Si usted está listo para sentarse después de caminar con el andador, ubíquese de pie dando la espalda a la silla.

Toque la parte posterior de las piernas con la silla para que sepa que está lo suficientemente cerca para sentarse.

Deslice la pierna más débil hacia adelante a medida que cambia el peso a la pierna más fuerte.

Cambie sus manos del caminador para los brazos en la silla, a continuación, siéntese lentamente.

Resultado final

Elegir el caminador, que tenga el ajuste correcto para usted, siguiendo las medidas de seguridad con cada movimiento que haga, y mantener el camino libre de alfombras, cables y desorden.

Es esencial para el uso seguro del caminador. Siempre esté consciente de esas cosas que garantizan el uso seguro.

También es importante que sólo utilice un caminador que se ha elegido y ajustado para usted.

Si usted pide prestado un caminador de un amigo o miembro de la familia, que no es de tamaño o ajuste correcto para usted, el riesgo de lesiones o caídas aumenta.

Un terapeuta ocupacional, fisioterapeuta, o proveedor de rehabilitación pueden ofrecer el mejor entrenamiento en el uso del andador.

 

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