Factores de riesgo para la artrosis que se deben controlar

Factores de riesgo para la artrosis: La artrosis, enfermedad provocada por el desgaste del cartílago, lo cual limita el movimiento y genera mucho dolor en la articulación, cuenta con factores de riesgo, muy importantes, para el desarrollo de su progresión.

Un factor de riesgo, de marcada importancia, es la edad

A medida que la persona envejece, se presenta aumento del desgaste en las articulaciones y hay una menor capacidad de recuperación de los tejidos.

Género

Aunque afecta tanto a hombres como a mujeres, es a partir de los 55 años que las mujeres presentan mayor predisposición para el desarrollo de la enfermedad, principalmente en las manos, tornándose más severa y frecuente, se cree que por la influencia hormonal.

Factor genético o hereditario

Se presentan casos de núcleos familiares en los cuales se observa un defecto en uno de los genes responsables del colágeno, el cual es componente fundamental del cartílago, esto resulta en un cartílago con alteraciones que afectan el tejido conectivo, presentado una mayor incidencia de desarrollar OA, sobre todo en las mujeres.

Sobrepeso

Usted no debe estar con sobrepeso si tiene osteoartrosis.

Cargar demasiado peso corporal añade estrés y carga en las articulaciones.

Esto es especialmente cierto en las articulaciones que soportan peso. La fuerza de 3 a 6 veces su peso corporal se ejerce a través de la rodilla al caminar o correr.

Imagínese, si usted tiene 10 libras de sobrepeso, la fuerza sobre su cadera y rodilla aumenta entre 30 a 60 libras con cada paso que da al caminar.

El aumento de la carga aumenta a su vez la destrucción y el dolor de la articulación afectada con OA, y hay más dolor, a medida que su articulación se deteriora, razón por la cual su calidad de vida se ve desmejorada también.

Concéntrese en comer saludable y volver a su peso ideal, haga un compromiso con usted mismo, para quitarse esos kilos de más.

Sobrecarga laboral u ocupacional

El desempeño de su trabajo en el área laboral, dependiendo de la tarea que usted realice, puede predisponer al desarrollo de la artrosis debido al uso repetitivo y la sobrecarga mecánica a la cual se ven sometidas algunas articulaciones.

Se ha demostrado que persona que efectúan determinadas labores desarrollan artrosis.

Por ejemplo en jugadores de fútbol, artrosis de rodilla o tobillo, o personas que realizan trabajos con sus manos, artrosis de muñeca, mano, rizartrosis etc.

Conozca los diferentes tipos de artosis:

Enfermedades metabólicas

La artrosis se da con mayor frecuencia en personas con enfermedades como la diabetes, y con alteraciones endocrinas, especialmente en mujeres, que predisponen a la menopausia.

Sedentarismo

Muchas personas con artrosis son cada vez más inactivas, ya que su condición empeora.

Si bien es importante que descanse en ocasiones, un estilo de vida sedentario en realidad puede estar en su contra, con poco o nada de ejercicio o actividad física, sus músculos se atrofian, se debilitan, por falta de uso.

Esta debilidad muscular puede afectar su salud en general, así como el equilibrio y la coordinación. También hay rigidez y aumento de la inestabilidad articular, además el riesgo de caerse aumenta también.

Muchos pacientes no hacen ejercicio porque sienten que no pueden. Si  embargo, los expertos aconsejan que hacer algo es mejor que no hacer nada.

Si usted comienza con un nivel bajo de actividad, puede llegar a sorprenderse de lo mucho que puede lograr sobre esa base.

Lesiones articulares

Las Lesiones de la articulación se reconocen como un factor de riesgo para desarrollar osteoartrosis,

Los traumatismos generados por accidentes o micro traumatismos por repetición o uso constante en la práctica de algunos deportes y actividades laborales pueden hacer que, con el paso del tiempo y combinados con otros factores de riesgo, favorezcan la aparición de la enfermedad en determinados individuos.

También pueden ser un problema si usted ya ha sido diagnosticado con la enfermedad. Una lesión puede causar más daño del cartílago y, en consecuencia aumento del dolor y disminución de la movilidad de las articulaciones.

Evite los movimientos repetitivos que pueden fatigar la articulación.

Evite la exageración de las actividades que impulsan las articulaciones más allá de sus límites. Si usted participa en ejercicio o actividad de alto impacto, puede estar en riesgo de una fractura, ruptura de ligamentos, tensión muscular u otras lesiones, que pueden afectar el uso normal de la articulación.

Elija sus actividades con prudencia, sabiendo que debe proteger las articulaciones que se ven afectadas por la osteoartrosis.

Preste atención al dolor

Si usted tiene osteoartrosis, debe vivir con el dolor, cuando aumenta su nivel de dolor, es una señal que algo ha cambiado y afectado su condición. Es posible que haya sido demasiado activa o haya estresado la articulación de alguna manera.

Ignorar el dolor puede tener consecuencias. Es posible que tenga que aumentar medicamentos o usar equipos de asistencia durante un período de tiempo para disminuir el dolor.

Las aplicaciones de calor o frío , junto con las demás alternativas terapéuticas, también pueden ayudar. Determine lo que puede hacer para calmar el dolor y que este no se vuelva prolongado.

Mas sobre el dolor

Consulte a su médico

A nadie le gusta ir al médico, pero hay ocasiones en que se hace necesario, con la osteoartrosis, parece que hay una idea errónea de que nada se puede hacer para manejar los síntomas, pero hay varias opciones de tratamiento que son eficaces para muchos pacientes.

Las enfermedades crónicas, como la artrosis, son “para toda la vida.” Usted tendrá la enfermedad por el resto de su vida. Tener la dirección de un médico experto es invaluable, consúltelo y no se vaya sin desarrollar una buena relación y saber que puede confiar en él.

 

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