La importancia de la actividad física en la artrosis

De hecho, cuando se ha desarrollado artrosis, la actividad física puede ser vital para el mantenimiento de la movilidad. La artrosis es una enfermedad articular que afecta con mayor frecuencia rodillas y caderas, pero también suele desarrollarse en la parte inferior de la espalda y cuello. Los médicos describen a la artrosis como una enfermedad … Leer Mas…

Vitamina D y calcio: El dúo dinámico de la salud ósea

La mayoría de los adultos necesitan 1,000 miligramos de calcio por día. Las recomendaciones de vitamina D para mejorar la salud ósea van desde 600 Unidades Internacionales (UI) diarias, hasta 4.000 UI. La adición de ciertos alimentos claves en la dieta le ayudará a obtener estos dos nutrientes, Comience con salmón, sardinas y atún, tipos … Leer Mas…

La tensión ocupacional aumenta el riesgo de Artrosis de cadera

La exposición a largo plazo, de tensiones físicas resultantes de actividades laborales, como el levantamiento y transporte de cargas pesadas durante largos periodos de tiempo; incrementa considerablemente el riesgo de desarrollar artrosis de cadera. Este es el resultado de una revisión sistemática reportada por Annekatrin Bergmann y sus coautores, publicada recientemente en la revista científica … Leer Mas…

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